Last van angst?

Leer je geest te versterken. Begin nu!

Wat is angst?

Angstige gedachten kunnen verlammend zijn. Door middel van cognitieve gedragstherapie en ontspanningsoefeningen kan angst beheerst worden, waardoor innerlijke rust en veerkracht toenemen.

 

Wat doe je om angst te verhelpen?

Herstel

Wil je stap voor stap weten hoe het herstelproces in zijn werk gaat?

Identificeer triggers en specifieke angstbronnen om bewustwording te vergroten en gericht aan de oorzaak te werken.

 

Onderzoek en verander negatieve denkpatronen om angstige gedachten om te zetten in realistischere en positievere overtuigingen.

 

Leer diep en regelmatig ademen om het zenuwstelsel te kalmeren en angstsymptomen te verminderen.

 

Beoefen bewuste aandacht om het moment te ervaren zonder oordeel, wat de angstreactie vermindert en innerlijke rust bevordert.

 

Ontspan systematisch spiergroepen om fysieke spanning te verminderen en de geest te kalmeren, waardoor angst afneemt.

 

Bewustzijn verdrijft angst. Kijk naar binnen en ontdek de kracht om angst te transformeren.

Angst verliest zijn grip door bewustwording. Met gedragsverandering, ademhalingsoefeningen en mindfulness ontstaat innerlijke kracht om angstige gedachten te doorbreken.

 

FAQs

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Investeer in jezelf – Boek een sessie.

Bel ons:

+32 478 28 68 50